맛있고 영양가 있는 : 바쁜 아침을 위한 빠르고 건강한 5가지 레시피
서론바쁜 아침에 건강한 식사를 준비해서제대로 챙겨 먹는다는 것이 쉽지 않습니다. 대충 끼니만 때우기 식의 시리얼등이 전부이지요 그래서 바쁜 아침에 간단하지만 영양이 가득한레시피 5가지를 소개하려합니다 이 레시피들로 바쁜 아침 식사 준비를 조금 더 편하게 해 보세요.1. 상큼한 샐러드 볼 재료 로메인 상추, 토마토, 오이, 당근, 치킨 가슴살, 아보카도,올리브 오일, 레몬즙 조리법 모든 재료를 잘게 썰어 볼에 담고,올리브 오일과 레몬즙으로 간을 해주세요. 2. 아침에 좋은 계란 프라이와 아보카도 토스트 재료 계란, 아보카도, 통밀빵, 소금, 후추 조리법 아보카도를 으깨 토스트 위에 발라주세요. 그리고 프라이팬에서 계란을 부쳐 토스트 위에 얹어주세요.소금과 후추로 간을 해주세요. 3. 맛있는 닭..
2024. 3. 27.
